Class Notes (837,539)
Canada (510,303)
Psychology (5,220)
PSYCH 3BA3 (54)
Lecture

4 Lecture Notes (Positive Traits, Values and Attitudes) - Feb 13, 25, 27, 28, March 4, 6, 7, 11, 13, 14, 20, 21, 25 - PSYCH 3BA3.docx
Premium

26 Pages
53 Views
Unlock Document

Department
Psychology
Course
PSYCH 3BA3
Professor
Aadil Merali Juma
Semester
Winter

Description
LECTURE 4 PSYCH 3BA3 Positive Traits, Values and Attitudes  Feb 13, 25, 27, 28, March 4, 6, 7, 11, 13, 14, 20, 21 25 2014 Self­Esteem in Personality − Important part of personality theory − Maslow: o Highest of the D­motives (esteem needs) o Leads to growth choices  Higher levels of esteem lead individual making growth choices, important in reaching individuals potential − Rogers: o Positive regard, positive self­regard  Unconditional positive regard from others  Self­regard – view of self  Important for self development o Relates to authenticity, true self  Needed to reach self awareness − Bandura & Mischel: o Self­efficacy, personal constructs History of Self­Esteem Construct − Western psychology  − William James: o Introduced the concept in 1890 text − Since James o 23,000 articles, chapter, books − Rodewalt & Tregakis (2003) o One of top 3 covariates in personality, social psychology research – gender, negative affect, self­esteem − Theoretical and empirical investigation over last ~130 years since introduction by James Clinical Interest in Low Self­Esteem − High Self­Esteem negatively correlated with psychopathologies − Feature associated with 24 DSM disorders − Many unpleasant outcomes: o Anxiety; social anxiety o Sadness and depression o Anger and hostility o Shame, guilt, embarrassment o Loneliness o Negative affect – second most studied of covariates o Neuroticism  Defining Self­Esteem − State vs. Trait SE o State = moment to moment variables o Trait = long term average level − State variation occurs around average trait level variation Defining Self Esteem − Self­esteem as an attitude – objective, cognitive evaluation of the self 1 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 o Seen as a relatively emotion free, largely cognitive and hopefully realistic evaluation of abilities, skills, competence etc − Self­esteem as an emotion – affection for, or liking of, the self  o Liking or disliking, positive or negative emotion about the self o Worthiness, likeability, value as an individual − Self­esteem as self/ideal match –  o James – ratio of successes to pretensions  What have we done vs. what we think we ought to have done  o Rogerian – self vs. ideal self  Mismatch between the way we think we are and the way we would like to be  ▯larger the discrepancy, the lower our self esteem o Low discrepancy = high­self esteem  − Self­esteem as competence o History of successes and failures – self­esteem relies on competency o Relates to self efficacy o Irrational attempts to avoid failure  Low risk taking – may inhibit growth choices  Self­handicapped – doing things that will lead individual to fail in a way that failure can be explained away, without having a  negative impact on self­esteem  o Similar to Bandura and Mischel  − Self esteem as worthiness  o Affection for or liking of, the self o Likeability, value of the person, independent of skills; how other people see you o Irrationally high  Conceitedness, arrogance • Seen in psychopaths • Concerned about not being disliked by others; more likely to agree with others even when opinions differ; decrease  conflict with others because it may decrease their likeability   Narcissism  Development of Self­Esteem − Changes in SE that occur across the lifespan − High in young children (egocentrism) o Generally, high level of SE o Egocentric – only one perspective of the world (selves); if others see the world differently, the other must be mistaken o Not many others to compare self to − Drops in middle childhood (cognitive development enables more realistic comparisons) o Decline in self esteem – more people to compare to; began with notion of being above average, but begin to notice that individual is at or  below average  − Large drop in early adolescence (puberty, school changes) o Disruptions in individual hat occur in puberty – hormonal surge o Transition from Junior High to High School − Rises from late adolescence through early adulthood o Reaches a stable point − High, stable, until decline late in life  o Decline in old age due to a loss of competencies (result of senior moments, slowed reflexes, decline in health etc) Domains of Competence − Dimensions in which we evaluate competence change throughout life; individuals weigh dimensions differently  − Early Childhood o Cognitive competence – remember things, learn things; basic cognitive skills o Physical competence – ability to run, jump hand­eye coordination; unrelated to sport in early childhood; general run faster, jump higher;  informally competitive  o Physical appearance  2 LECTURE 4 PSYCH 3BA3  Only domain that remains constant throughout life   Related to evaluations that others place on an individual; physically attractive get a break more so than unattractive  o Peer acceptance – want to be liked by others; seen as confident, acceptable o Behavioural conduct – am I doing what others think are appropriate and desirable; standard set by others − Middle to Late Childhood o Scholastic competence – succeed at the tasks in school; from cognitive competence in early childhood o Athletic competence – physical competence from early childhood are relevant; using these skills is measurable (eg/ who won the game?) o Physical appearance o Peer acceptance o Behavioural conduct  − Adolescence o Scholastic competence o Job competence – boss and coworker evaluation of individual; doing well at job tasks  o Athletic competence o Physical appearance o Peer acceptance o Conduct/morality – following personal ethical and moral standards − University years o Scholastic competence o Intellectual ability – higher level cognitive skills o Creativity – newly arises in university  o Job competence o Athletic competence o Physical appearance o Peer acceptance o Morality o Sense of humor – do others find individual amusing, funny − Early through Middle Adulthood o Intelligence – scholastic competence no longer an issue, not in school; intelligence remains important  o Job competence o Athletic competence – not as present as in adolescence and younger years  o Physical appearance o Sociability – acceptable companion; likeable  o Morality o Sense of humor o Nurturance – family stage of life; ability to take care of and raise children to prepare them for adulthood; provision for family; standards  vary between individuals o Household management/Adequacy as a Provider  − Late adulthood o Cognitive abilities o Job competence o Physical appearance o Relationships – form and maintain relationships; similar to sociability o Morality – adherence to self adopted and respected code of morality o Nurturance o Leisure activities – satisfaction with hobbies and outside activities; doing well at them, sufficient number of them, people who also  participate in activity evaluate individual as having skills o Health status/morality – health begins to decline; no control, yet contributes to sense of competence; more important to those who have  poor health status, not those with good health status  o Household management/Adequacy as a Provider  − Importance of domains vary between individuals, dependent on a number of factors – own abilities, expectation from others Gender and Self Esteem − Females  3 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 o Self­esteem more dependent on social acceptance on rejection than males; worthiness dimension; likeability, social status o Experience significant drop in self­esteem in adolescence (more so than males) – especially for appearance  After puberty, female body changes and move away from cultural standards, less idealized; hips grow, curvy etc o Female self esteem used to be much lower than males in adolescence – difference is decreasing because female self esteem is rising  o Want to be remembered in high school for popularity  − Males o Self­esteem more dependent on competence (success and failures) than females o Less true in adulthood; true in adolescence and early adulthood – competitive; competence at these skills is more important than general  likeability o Self­esteem more related to independence, lack of emotion, personal uninvolvement  Emotional calmness, non­reactivity, independence more important to males than females (Western culture) o Less dramatic drop (if any) during adolescence   After puberty, become more like the desirable male body; musculature etc o Want to be remembered in high school for athletic accomplishments  Values and Self­Esteem − Social Values o What does society value? o Culture and society expectations and values; vary across cultures o Individual achievement (individualist) vs. fitting in, team contribution (collectivist) o Values can shift  − SES Values: o Different values at different SES levels  Education vs. specific job skills  • High SES favors education; low SES favors specific job skills  Manual vs. intellectual prowess  Strength vs. understanding  − Personal Values o Bandura and Mischel’s personal constructs  Parental values   Personal skills and interests • We value areas of expertise that we are good at − Mid­line is neutral; average  − Competence Based Self Esteem – don’t care whether we’re liked or not; successes and  failures; self esteem in the ability to get things done, ability to accomplish things; likeability is  irrelevant; could be deluded about likeability (may be well liked, just don’t know or don’t  care) − Worthiness Based Self Esteem – high sense of personal value; dependent on their acceptance  by others; low self rated levels of competence (may be highly competent in other areas) − High Self Esteem – worthiness and competence is high and relied upon; may not be as likeable or competent as they think they are, but does not  matter  ▯self esteem is about own perception; self assessment  − Classical Low SE – most strongly associated with pathology; low self esteem is associated with 15­20 DSM categories of disorder  o Defensive about everything, avoid all kinds of failure and rejection − Narcissistic SE – high sense of own personal value, likeability (worthiness); crave acceptance, affection and attention from others; may be needy and  have to have acceptance to maintain self esteem; don’t care about successes and failures because self esteem does not depend on that; cares about  abandonment o Avoid confrontation; blame failure on others  o Respond strongly to insults, perceived abandonment, disagreement  o Entire self esteem relies on worthiness  o Social status > achievements o Sometimes pretend to be people they are not to receive status from others − Authentic SE – high self assessed levels of both worthiness and competence; best kind of self esteem o Not shaken by abandonment or negative evaluation by others or failure  4 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 o Self esteem as a buffer against life stresses – deal better with stress  o Self esteem most stable – decline in one aspect does not have large effect  − Antisocial SE – high in self­assessed competence, low in worthiness; at any cost, must be successful and achieve; don’t’ care what other people thing o Extreme – breaking laws and rules; lie, cheat and steal to have power  o Eg/ Dictators o Rather be feared than loved – as long as control is maintained  − Smaller boxes – somewhat more stable than pathology extremes; more sensitive to certain aspects  o Achievement­centered – need to achieve; value achievements more than worthiness; not as extreme as antisocial SE Functions of Authentic Self­Esteem − Self­maintenance o Buffer against stress and anxiety  Stressors present less burden to individual with high SE − Growth or enhancement o Related to happiness   Increases in SE in growth; make choices and decisions that will lead to personal growth  o Improved job performance, problem­solving   Harder working, not necessarily more skilled  ▯more successful  o Associated with  Extraversion  Relationship satisfaction  Better academic performance   Higher ethical, moral standard  Causal direction unknown • Eg/ Happy relationships result in higher SE OR those with high SE tend to behave in ways that allow for better  relationships − Characteristics of Authentic Self­Esteem o Stable – balanced over time – high levels of self assessed worthiness and competence balance each other out; decrease in either does not  have large effect due to counter­balancing  o Consistent – across conscious (explicit) and non­conscious (implicit) levels   When implicit and explicit coincide – better predictions for the future  o True – does not require constant validation of worthiness or competence  o Secure – allows individuals to recognize faults and shortcomings as well as strengths Sources of Self­Esteem − Parents o Genetics – heritability ~35% (35% of variation attributed to genetic differences in population)  Trait levels of SE o Parental support, involvement   Mother = contributes to self­worth  Fathers = competence o Parental acceptance, warmth  Unconditional positive regard o Parenting Styles  Authoritative or democratic style – not ordering children to do what you think they should do, but explain why the child ought to  do it, involving them in decisions in the household; child is respected  o Parental examples – modeling  Parent who acts as though high levels of worthiness and competence – children who also have high levels  − Birth Order o Higher for first­ or only born children   Higher in SE and intelligence  Possibly because later­born’s spend more time with other children, as opposed to adults  5 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 Development of Self­Esteem − Childhood precursors of self­esteem: o Being valued by others – Rogerion UPR − Middle childhood and adolescence o Ages 7­11 crucial for SE development o Many sources of evaluation from others  o Many tests of competence  Intellectual, academic, social, athletic   Many opportunities to experience competency based self esteem – academic experiences and evaluations, sports and games  (formally in school, informally with friends), social experiences  o Later experiences will be interpreted in light of early experiences with SE   May focus on more negative experiences if experiences were negative in childhood  o Learn in which domain they are likely to be successful, and in which domains they do not have competence  o Critical period of formation of later SE o Barriers to positive SE development  Early negative parenting experiences – caretaker may be distant, emotionally cold, repressive, not encouraging, do not value  anything child does,   SES deprivation  • Levels of drug use, depression, anxiety, psychopathology more common in low SES cultures   Competence – situation mismatched  • May be competence, but in the context in which individual is evaluated, areas of competence is not valued; not  evaluated in areas that individual has competence   Internal­external values conflict  • Others do not value what individual values Self­Esteem Defining Moments − Common features to self­esteem defining moments − Stages that individual goes through when SE defining moment arises   − Stage 1: Choice Point o At least 2 choices present themselves – worthy choice vs. less worthy choice  o Worthy alternative = higher level of competence  Leads to demonstration or development of competence  o Less worthy alternative = current competence  Allows individual to continue to succeed using skills individual already possesses  o Related to historical SE issue  Importance of choice – resonates with individual about earlier issues regarding SE  Historical issue about SE that is emphasized by new choice that must be made  − Stage 2: Choice and Conflict o Awareness of choice and of significance of issues  Awareness that the choice must be made; historical significant of the choice  One option will allow for growth, one will leave you were you are or leave you worse off  − Stage 3: Struggling and action o Most difficult part of process o Individual has to think about what to do, which choice to make, pros and cons   Worthy alternative – make choice leading to growth or could fail  Less worthy alternative – predictable, can stay put, not fail; no growth  o Deeper struggle = higher probability of worthy choice   Rapid decision goes toward worse choice; more thought leads to worthy, more difficult choice  − Stage 4:  o After decision has been made o On positive choice – release, relaxation, pleasure, proud  o On negative choice – relief, tension, displeasure, uncomfortable, anxious 6 LECTURE 4 PSYCH 3BA3  Individual may make less worthy choice often − Stage 5 o Interpretation of choice – what does this choice mean about life and competence of individual? o On positive choice – meaning and affirmation  Made a good choice, validated moral vision, bravery to have made choice, strength of will; strengthens view of self as a positive  individual  o On negative choice – meaning and disaffirmation  Demonstrated lack of courage, afraid of developing new skills; maintaining low expectations; inability to make growth choice − Stage 6  o Self­Esteem changes; competence and worthiness o On positive choice – SE in positive direction  Worthiness – feel better about self; made a worthy decision  Competence – growth in competence  o On negative choice – SE unchanged or negative   No change   Failure to push limits of self  Harter’s Self­Esteem Program − Program to improve individuals SE  − For people who are disturbed by SE, find it an impediment in life  − Step 1: Assessment o How is individual functioning in important domains?  What areas is the individual doing well/poorly in? Can assess competence in different domains  o What are individual’s weakness and strengths?  Self­assessment; what individual can and cannot do well  o Who are important, helpful others in individuals life?  Social support; others around individual (family, friends, colleagues) who have been/are/could be supportive in ways that would  elevate individuals sense of self esteem  − Step 2: Tailoring Interventions  o Cognitive Interventions – ways of thinking in areas that the individual is not doing as well as they should  Develop skills in areas where person doing poorly  Reduce value of areas where person doing poorly – change the values of the individual; individual may over value areas in  which competence is low and undervalue areas in which competence is present   Increase value of areas where person doing well  More realistic self­image: attributional process  • Attributional processes – reasons that people give for their own successes and failures o Individuals with high SE attribute failure to external failures out of own control, attribute success to own  skills and abilities  o Individual with low SE attribute failure to self, internal failure; successes to things out of control, external  factors  ▯lowers SE; self­fulfilling prophecy • Shift low SE individuals from self blame to external factors or to factors that can be changed o Eg/ Do poorly on a test, not because of lack of intelligence (internal factor; self blame)  ▯due to unfair test  (external factor) or lack of studying (can be changed) o Social Interventions   Help person see that support is available   Encourage others to be more supportive  Find new sources of social support  Mruk’s Self­Esteem Program  − Meet once per week, 6­12 individuals meet with a couple psychologists for 2 hours; 6 week program − Carefully structured – goals for each week, specific materials, involves a review of the previous week and sharing − Week 1: Focusing Phase o Introduction to self­esteem; journaling 7 LECTURE 4 PSYCH 3BA3  What is SE, what is the importance etc o Take multidimensional Self­Esteem Inventory (MSEI)   General Self­Esteem: • Global self­esteem – general views of individual sees self • Identity integration – whole unified person • Defensive – tendency to defend against being aware things that are inconsistent with high SE  Competence • Competence (having skills); personal power (feeling of having influence over others; to what extent) • Self­control (ability to manage own behaviour); body functioning (athletic skills, satisfaction with appearance)  Worthiness • Lovability (others could care for individual); likeability (witty, charming, approachable etc) • Moral self­approval – behaviour according to an internal code; satisfaction with ethical and moral behaviour  • Body appearance  − Week 2: Awareness Phase o Increase awareness of self­esteem and its types o Identify strengths, weaknesses from MSEI  Interpretation by psychologists of where individuals score best and least  o Identifying personal sources of self­esteem – ways in which SE is constructed  Personal achievements or successes • Feedback from the environment  Evidence of influence or power • Work, social, academics etc  Acceptance or being valued  • Befriended, respected   Virtue or acting on beliefs (“doing the right thing”) • Moral self­acceptance; send of virtue and pride in acting appropriately on moral or ethical beliefs  o List two personal experiences from each category o Track manifestations of these categories in coming week  − Week 3: Enhancing Worthiness  o Identify their habitual ways (thought process and behaviour) of maintaining low SE o Identify 10 of your positive qualities or attributes  Challenge; difficult to name 10  Sharing with group can aid in process o Identifying mistakes in thinking or perceiving  Emotional reasoning – letting feelings overrule rational thoughts; allowing emotional response dictate thought about outcome of  situation  Filtering – focusing on negatives, ignoring positive in situation; selectively focusing on the bad, selectively ignoring the good   Negative labeling – using negative labels to describe self or other; failures indicate a global unchanging problem i.e. loser  describes self   Overgeneralizing – extending negative significance of event; one poor event reflects on entire self  Personalizing – sensitivity about event makes it more painful than necessary; over­sensitive and personalizing events that may  not be related to individual o Implementing restructuring:  Choose situation that reduced self­esteem  Note all feelings and rank their intensity  Identify all thoughts in situation  Name all errors from list above  Correct each thought, then re­evaluate feelings  • Undo the error in thought, then reevaluate in light of the change o Continue in following week and journal result 8 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 − Week 4: Enhancing Competence  o Review and share journals   Others have an idea of how others are feeling; how they may change own ideas o Enhance competence through problem­solving  Recognize there is a problem  Understand problem thoroughly  Decide on goal  Identify possible solutions  Determine consequences of each solution  Choose best, most realistic solution  Make detailed plan for implementing solution o Continue in following week and journal results o Difficulty in competence SE – so many domains and skills in which competence could be demonstrated; how to choose a broad category  to be worked upon  ▯Mruk chose problem solving domain; problem solving algorithm is easy to learn and a useful skill o Seems obvious, but many people do not follow this algorithm and end up failing – makes a large difference in successfulness by following  steps   Differences in children and adolescence in problem­solving – identifying and determining consequences, more able to see  alternative solutions to problems, see positive and negative consequences • Younger children – can see course of action; cannot see negative consequences  − Week 5: Managing Self Esteem o Review and share journals o Note that self­esteem must be continually managed  o Develop self­esteem action plan for one issue  What are sources of support?  What are skills required?  Use steps and procedures that have been acquired over the past weeks  o SE is a state variable – needs to be maintained  o Typically the end of the Mruk’s SE Program − Week 6­7: Follow Up Session o Ensure that people are on course o Refresh skills o Does not always occur  Self­Efficacy  − Component of SE − Albert Bandura (1977) o “An efficacy expectation is the conviction that one can successfully execute the behaviour required to produce the outcomes” o “What I believe I can do with my skills under certain circumstances” (Maddux)  What skills do I have, relevant to this situation, that I can use to succeed  Sherer Self­Efficacy Scale (SES) − 23 items, 5­point Likert scale − General Self­Efficacy (17 items) – general measures of self­efficacy o “When I make plans I am sure I can make them work” o “If I can’t do a job the first time I keep trying until I can o “When I set important goals for myself I rarely achieve them” o “I avoid learning new things when they look too difficult for me” o “I am a self­reliant person” o “I give up on things before completing them” − Social Self­Efficacy (6 items) o “It is difficult for me to make new friends” o “I do not handle myself well in social gatherings: o “When I’m trying to become friends with someone who seem uninterested at first, I don’t give up very easily” 9 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 Where Does Self­Efficacy Come From? − Performance Experiences o Successful or unsuccessful attempts to control our environment o So something and fail, discover that skills are not possessed for task; succeed and do have skills  − Vicarious Experiences o Seeing others succeed (or fail) in controlling their environment – if they are like us o Individual sees their equal succeed – vicariously believe that they themselves can also accomplish task and possess skill  Failure opposite – do not possess skill o Employed in advertising – especially in relation to weight loss regimes; “if I can lose weight, so can you” − Imagined Experiences o Imaging successful control of our environment o “I think I can, I think I can…. I know I can” o Belief in success increases ability to succeed  − Verbal Persuasion o What others tell us about our abilities and competence o Frequent in academic settings  − Emotional States o Positive states lead to higher feelings of self­efficacy  Why is Self­Efficacy Important?  − Psychological adjustment o Associated with higher self­esteem, more effort, risk­taking  o High self­efficacy associated with low levels of depression, anxiety; higher self­esteem, higher psychological judgment, working harder  (belief in success, harder work) − Physical health o Enhances adoption of healthy behaviours, cessation of unhealthy behaviours  Eating well, exercise; giving up smoking, eating less o Crucial to successful change and maintenance of change   Exercise, diet, stress management  Compliance with medical regimes o Positive influence on the immune system o Reduces blood pressure, cardiac reactivity  Negative thoughts make a difference in performance, regardless of skill o Reduces stress hormone level  − Academic performance o Associated with higher performance at every level  − Self­Regulation o Influences the goals we set  Set the bar low if low self­efficacy  o Influences choice of goal­directed activities  o Influences effort and persistence toward goals  Especially true for problem­solving  − Psychotherapy  o A goal of most programs  Performance experiences • Help people see that they have succeeded more than they believe   Imagined experiences  Vicarious experiences • Some equivalent person doing an action – can attribute action to self  • Eg/ Modeling – some other person roughly equivalent to individual does fear­eliciting action can alleviate phobias  10 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 • Teachers have great impact on students  Psychological and emotional states  Verbal persuasion • Encouragement Self­Efficacy in Psychotherapy − One major goal is raising self­esteem: − Need experiences to increase sense of efficacy: o Performance experiences – feedback re success, failure o Verbal persuasion – credible others convince us o Vicarious experience – seeing similar others succeed o Imagined experience – imagined success (sports) o Body and emotional states – feel more efficacious when relaxed and calm   Relaxation training – learn to relax on command  Biofeedback – electrodes providing feedback of mental state; can learn to change mental state  Meditation – mindfulness mediation may be more efficacious than other meditation, but not the only effective meditation  Hypnosis – self hypnosis especially effective (eg/ in weight loss); relationship between hypnotic and meditative state in literature  Medication Enhancing the Impact of Success − Seeing competence as incremental o Competence and skill is not fixed; can learn to be better at a skill  o Important in academics; intelligence and memory capacity can be changed  o Extensive literature on IQ increasing each year  o IQ = intellectual skills that are learned  − Changing causal attributions: o Internal rather than external − Encouraging minor distortions o Enhancing perception of control o Encouraging perception of competence of others  Optimism  − “Accentuate the positive − Eliminate the negative − Latch on to the affirmative − Don’t mess with Mr. In­Between” − “You’ve got to spread joy up to the maximum − Bring gloom down to the minimum − Have faith or pandemonium’s − Liable to walk upon the scene” − Johnny Mercer, 1944 − Two Optimism Traditions o Learned Optimism (Seligman et al – clinical psychologist; father of positive psychology)  Learning paradigm seen in many animals, especially in dogs – learned helplessness; escape learning • Apparatus – box with two sides divided by a barrier (low or high) • Dog sitting in one side of box, deliver shock, runs around, jumps over low barrier to other side of box; repeat – with  scheduled shocks, dogs can avoid any shock; no distress  ▯classical avoidance learning • If first train dogs with high barrier – cannot avoid shock because cannot jump over barrier; later put dog in box with  short barrier that they can jump over; doesn’t jump over barrier  ▯learned helplessness; show signs of depression • Situation where bad circumstance can be avoided, but isn’t because of early unavoidable experiences  • If can learn to be helpless, can learn to be positive 11 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 • Optimism as attributional style o Optimism vs. pessimism – reasons you give for the things that happen − Goal expectancy (Carver and Scheier) o Expecting positive outcomes as a result of ones behaviour o Optimism vs. pessimism – differences in expectations if we behave in different ways o Optimism as outcome expectancies ­­  − Learned Optimism  o Learned Helplessness  Experience of inescapable aversive events  Fail to avoid or escape when it is possible  Basis of depression o Learned Optimism (Abraham, Seligman and Teasdale, 1978)  Based on model of causal attribution  Three dimensions of causal attributions  Internal vs. external causes – attribute causes to attributes of self as opposed to some other factor  Stable vs. unstable causes – attribute causes to an event that are stable and unchanging about which nothing can be done; or  stable causes and fluctuate and are changeable by us  Global vs. specific causes – attribute to general attributes of selves or specific to ourselves and not to others  − Pessimistic Attributions o Internal causes:  Something about me personally  “I don’t know the material well enough” o Stable causes  Something that does not change or vary  “Because I’m not good at academic work” o Global causes  Related to a wide range of situations  ”I’m not very intelligent” − Optimistic Attributes o External causes  Not me, but the outside world  “The text questions were poorly worded” o Unstable causes  Something that can and does change r vary  “I’ve done better on other tests” o Specific causes   Related to this situation only  “I do better in other courses” − Assessing Attributions o Attributional Style Questionnaire (ASQ)  o Extended ASQ (E­ASQ)  24 hypothetical life events  Half about achievement, half about affiliation  Half are good: • “You become very rich” • “A friend compliments you on your appearance”  Half are bad • “You have been unsuccessful in finding a job” • “You go out on a date and it goes badly” 12 LECTURE 4 PSYCH 3BA3  Choose one cause and rate it attributionally o CAVE (Content Analysis of Verbal Explanations)  Rate verbal explanations along 3 dimensions • Politicians • Sports figures o 1985 Mets and Cardinals   Mets: Optimistic attributions for losses • “Opponents hit well tonight” • “It was just one of those days” – local, specific, external  Cardinals: Pessimistic attributions for losses • “We can’t hit” – internal, stable, global • “It was a mental thing. We were too relaxed” o 1986 – Mets win World Series; Cards collapse − Antecedents of Optimism  o Genetics  MZ style more correlated (0.48) than DZ style (0.00) o Home experiences  Stable, supporting home = optimistic style as adults  No relation between parent’s and child’s style   Parents of optimistic child attributed child’s failure to external factors – tendency for children to adopt same  optimistic/pessimistic attribution style to their own behaviour as their parents have to the child’s behaviour  o School  Parental pessimistic stile = child works below potential at school  Teacher praise of stable traits = more pessimism  • Eg/ “You are very intelligent, that is why you do well – more pessimistic child • Eg “You worked very hard” – more optimistic child; leads to better performance; unstable,  changeable; control over  result  − Revised Optimistic Attributions o Stable vs. unstable – commonly studied; high correlation with future events  o Global vs. specific causes – commonly studied; high correlation with future events o Internal vs. external causes – turns out to not be extremely important   Correlated less consistent than others   More difficult to assess reliably   Does it directly affect expectations?  Confounds self­blame and self­efficacy • Low self­efficacy, think not responsible; high self­efficacy, think responsible – not sure which; blaming self or belief  that self has low skill? − Associates of Optimism – scores on ASQ also related to o Better academic performance  o Superior athletic performance o More productive work records o Greater satisfaction in relationships (marriage, dating etc) o Better coping with stress  o Less vulnerability to depression o Better physical health − Goal expectancy o Optimism   Tendency to believe good rather than bad things will happen  Positive expectation for future events  (Attribution style model – explanation for past events; doesn’t consider expectations for the future)  Behaviour­outcome expectancies 13 LECTURE 4 PSYCH 3BA3 o Life Orientation Test – Revised (LOT­R):  10 statements on 5­point Likert scale from “Strongly Agree” to “Strongly Disagree”  6 test statements, 4 filler items  Statements – scoreable items • In uncertain times I usually expect the best • If something can go wrong for me, it will • I’m always optimistic about my future • I hardly ever expect things to go my way • I barely expect good things happening to me • Overall, I expect more good things than bad to happen to me  High scores – high optimism; reverse score certain questions  − Optimism and Coping Strategies o How do people prepare for the future? Coping strategies o Optimists: approach­oriented, problem­focused coping (doing things that will help solve problems faced in order to reach goal)  Information seeking  Active coping and planning – making plans to achieve goal   Positive reframing – seeing situation in positive light (silver lining, opportunity)  Use of humor   Acceptance – realization that there is no control over situation; face situation and any negative aspects of it o Pessimists: withdrawal­oriented, emotion­focused coping (not actively dealing with the issue; managing feelings (negative) about the  problem being faced)  Thought suppression  Giving up   Self­distraction  Focus on distress (rumination) – focusing on feelings; thinking about how bad you feel, dwelling on the depths of despair as  opposed to actively changing it  Overt denial – consciously denying that there is a problem at all o Self­fulfilling prophecy – optimists who expect positive outcome usually have a positive outcome because their behaviour facilitates  success; pessimistic behaviour is maladaptive, often leads to expected negative outcome − Associates of LOT­R Optimism  o Starting university (Aspinwall and Taylor, 1992) – optimists more likely to enter into university, even when optimists and pessimists are  equal in preparation; optimists more likely to self­develop and make growth choices  o Work performance (Long, 1993) – work evaluated more positively than that of pessimists; optimists more likeable to work with (thus rated  higher, regardless of w
More Less

Related notes for PSYCH 3BA3

Log In


OR

Join OneClass

Access over 10 million pages of study
documents for 1.3 million courses.

Sign up

Join to view


OR

By registering, I agree to the Terms and Privacy Policies
Already have an account?
Just a few more details

So we can recommend you notes for your school.

Reset Password

Please enter below the email address you registered with and we will send you a link to reset your password.

Add your courses

Get notes from the top students in your class.


Submit