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Lecture 2

APA2712 Lecture 2: travail, ergomètre, ergocycle


Department
Human Kinetics
Course Code
APA 2712
Professor
françoishaman
Lecture
2

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Lecture 2: 16 janvier 2018
Mesurer le travail:
Force X travail!
Ergomètres:
Moins efficace a 20% de pente
il faut se pencher vers l’avant, ceci est anatomique grâce à la
cheville!
Au dessus de 15%, marche de côté!
Réduire la foule pour réduire l'impact du sol!
Ergocycle:
Plus facile puisque le haut du corp de fonctionne pas et tomber est
moins difficile!
Facile de changer la vitesse et l’intensité!
Tapis roulant
Donne effort plus grand et une valeure ergonomique plus élevée!
Utilise tout le corps!
Dépense énergétique plus grande!
Entraînement de résistance avant le cardio/aérobie pour libérer les
fluides accumuler
Pourquoi plyometrie pour entraînement de puissance?
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