Class Notes (834,149)
Canada (508,378)
York University (35,141)
KINE 4020 (16)
Lecture 20

March 27th Lecture 2013 Nutrition.docx

4 Pages
97 Views
Unlock Document

Department
Kinesiology & Health Science
Course
KINE 4020
Professor
Roger Kelton
Semester
Winter

Description
Body Fat  and its Distribution Women are 10% higher in body fat than men due to pregnancy, so the fetus can thrive. Nursing time women need enough to produce milk. Makes women look more round. Needing Less body fat ­Endurance runner ▯ less body fat is batter. If you have 5lbs more body fat than you need to carry that weight around. ­Gymnastics  ▯High strength to mass ratio ­Diving ▯ Enter water like an arrow.  Fat Distribution (2 types) 1. Visceral (Guts / abdominal cavity) 2. Subcutaneous fat (under the skin , above the muscle) Apple is central obesity/ fat is stored in abdominal cavity ▯ much higher risk It occurs when you increase fat in aging process. More likely in men Women will tend to have subcutaneous obesity. Lesser health risk. Pear shaped more fat  around hips. Central obesity risks ­increase coronary heart diseases, cancer, respitory difficulties, blood profiles change,  greater risk of illness (morbidity)and mortality  Diaphragm cannot contract, difficulty breathing  You become more curve, grow towards forward. Higher center of gravity. People  become prisoner in their body. A Cluster of Metabolic Abnormalities  Small dense LDL ( increase coronary heart disease risk) Low HDL ( good cholesterol is removed) High triglycerides. (excess glucose) Endothelial dysfunction  Waist is larger it may be due to central obesity Indicator of fat distribution & central obesity Women: greater than 35 inch Men : greater than 40 inch If waist part is bigger than hips than it should indicate your getting fat. More Precise Measures  Skinfold measures (least precise)  ▯Doesn’t work in obese indvi. The skin is stretched  and when you put caliper on it doesn’t hold. Inaccurate measurement for obese people Hydrodensitometry measures body density by weighing the person first on land and  then again while submerged in water Bioelectrical impedance  electrical current will transferred much quicker in bones  /lean tissue and in water as compared to fat. Do the differential equation Displacement  Plesthysmography:Weight and height is used. Do a certain  displacement of  vol of air. Then you can detect how much air is based upon body fat  as compared to lean tissues. Most precise is DEXA (Dual energy x­ray absorptiometry) Two xrays go through  the body, at low rad level.  The normal weight scale could be misleading when weighing weight. Subjective assessments are better. Belt Test Ruler Test ▯ place a ruler from  sternum to pelvic girdle, if there is a fulcrum you have  central abdominal obesity Handful test▯ Visual Test  ▯take off all clothing, stand in front of a mirror  Jump Test  ▯ if you jump and all parts are moving in different directions then you  know its unnecessary fat. As BMI goes up, or very low there are consequences. BMI goes up mostly because you have incre
More Less

Related notes for KINE 4020

Log In


OR

Join OneClass

Access over 10 million pages of study
documents for 1.3 million courses.

Sign up

Join to view


OR

By registering, I agree to the Terms and Privacy Policies
Already have an account?
Just a few more details

So we can recommend you notes for your school.

Reset Password

Please enter below the email address you registered with and we will send you a link to reset your password.

Add your courses

Get notes from the top students in your class.


Submit