COMPLETE General Psychology Lecture Notes [Part 10] - 93% on final

19 Pages
Unlock Document

Psychological & Brain Sciences
CAS PS 101
Maya Rosen

Lecture 17 10/25/2010 Motivation – Chapter 12 Overview Defining motivation Motives to eat Motives to achieve Motives, values, and well­being The Last Lecture: Randy Pausch Randy Pausch 1. His childhood dreams 2. Enabling the dreams of others 3. Lessons learned: How you can achieve your dreams or enable the dreams of others Randy Pausch’s Childhood Dreams 1. Being in zero gravity 2. Playing in the NFL 3. Authoring an article in the World Book encyclopedia 4. Being Captain Kirk 5. Winning stuffed animals 6. Being a Disney Imagineer How to Get People to Help You 1. Tell the truth 2. Be earnest 3. Focus on others, not yourself 4. Apologize when you make a mistake 5. Randy believed in Karma [Do you believe in Randy?] Life Lessons From Randy *Be good at something: it makes you valuable Work Hard Find the best in everybody; no matter how you have to wait for them to show it Be prepared: “luck” is where preparation meets opportunity “Fortune favors the prepared mind” More Advice Never Give Show Gratitude Don’t complain; just work harder Defining Motivation An inferred process within a person or animal that causes movement either toward a goal or away from an  unpleasant situation Intrinsic motivation: the pursuit of an activity for its own sake Extrinsic motivation: the pursuit of an activity for external rewards such as money or fame Body Weights of Twins Identical twins are more similar in body weight than fraternal twins Whether raised together or apart Genetic factors play a large role in body weight Environment and Obesity Environmental factors affecting weight: Increased abundance of low cost, very high fat foods Eating on the run instead of leisurely meals Energy saving devices such as remote controls Driving rather than walking or biking Watching television or videos instead of exercising Cultural Attitudes In many cultures, where food is a rarer commodity, fat is viewed as a sign of health and affluence in men,  sexual desirability in women. While people of all ethnicities and social classes have been getting heavier, the cultural ideal for white  women has been getting thinner. The cultural ideal for men has also changed. Muscles used to mean working class, now muscular bodies symbolize affluence Bulimia and Anorexia Bulimia: An eating disorder characterized by episodes of excessive eating (binges) followed by forced  vomiting or use of laxatives (purging) Anorexia nervosa: An eating disorder characterized by fear of being fat, a distorted body image, radically  reduced consumption of food, and emaciation Influences on Eating Disorders Extremely slim television stars Genetic mutations or set points that conflict with cultural standards For men, desire to be more “manly” Unrealistic standards of beauty and self­criticism Psychological factors such as depression, anxiety, low self­esteem, perfectionism, distorted body image,  and pressure from others Motives to Achieve Need for achievement: a learned motive to meet personal standards of success and excellence in a chosen  area Importance of Goals Goals improve motivation when: The goal is specific The goal is challenging but achievable The goal is framed in terms of approach goals instead of avoidance goals Types of Goals Performance goals: goals framed in terms of performing well in front of others, being judged favorably, and  avoiding criticism Mastery goals: Goals framed in terms of increasing one’s competence and skills Expectations and self­efficacy Self­fulfilling prophecy: An expectation that comes true because of the tendency to act in ways to bring it  about Self­efficacy: A person’s belief that he/she is capable of producing desired results, such as mastering new  skills and reaching goals Working Conditions Conditions that increase job involvement, motivation, and satisfaction Work provides sense of meaningfulness Employees have control over part of work Tasks are varied Company maintains clear and consistent rules Employees have supportive relationships with superiors and co­workers Employees receive useful feedback Company offers opportunities for growth Lecture 18 10/25/2010 Emotion, Stress, and Health – Chapter 11 The Stress­Illness Mystery Stressors can increase illness when they… Severely disrupt a person’s life Are uncontrollable Are chronic (last six months or more) Stressors and the Body Work­related problems Noise Bereavement and loss Poverty, powerlessness, and racism Stress and the Common Cold: Stress ▯ Immune system down ▯ More likely to catch a cold, the flu, etc. The Physiology of Stress General Adaptation Syndrome: Alarm: when your body mobilizes the sympathetic nervous system to deal with the stress Resistance: when your body attempts to resist or cope with a stressor that cannot be avoided The physiological symptoms of the alarm phase continue, but the responses make you more vulnerable to  other stressors Lecture 18 10/25/2010 Exhaustion: Persistent stress depletes your body of energy, increasing your vulnerability to physical  problems and eventual illness E.g. neck pain, back pain, headaches, etc. The goal is to minimize wear and tear on the system Emotions and Illness Hostility and Heart Disease Type A Personality: Determined to achieve, sense of time urgency, irritable, quick to respond to threat or  challenge, impatient with obstacles Built­up anger is very dangerous Type B Personality: calmer, less intense Personality type is less predictive of health problems than is hostility Proneness to anger is a major risk factor Hostility and Heart Disease Men with highest hostility scores as young medical students had higher rate of heart disease 25 years later Hostility is more hazardous than a heavy workload Positive Emotions Longitudinal study of 180 Catholic nuns found that longevity was related to frequency of positive emotions Happiness Interest Love Lecture 18 10/25/2010 Hope Etc. Nuns whose life stories contained the most positive emotion words lived an average of nine years longer [Motivational Conflicts Approach­approach conflict: Equally attracted to two activities or goals Avoidance­avoidance conflict: Choosing between the “lesser of two evils”] Emotional Inhibition A personality trait involving a tendency to deny feelings of anger, anxiety, or fear; stressful situations cause  heart rate and blood pressure to rise sharply People with this trait are more likely to fall ill than people who can acknowledge feelings Explanatory Styles A study of baseball Hall­of­Fame stars showed that those with optimistic explanatory styles lived longer. May have been in better health because optimists: Take better care of themselves when sick Cope better Draw on friends in hard times Benefits of Control When exposed to cold viruses, those who are out of control are more likely to develop colds Lecture 18 10/25/2010 Low­income individuals with high levels of control report similar quality of life to high­income individuals Managers and executives have fewer illnesses Nursing home residents with greater control are more alert, happier, and live longer Solving the Problem Emotion­focused and problem­focused coping Effective cognitive coping methods Reappraising the situation Learning from the experience Making social comparisons Cultivating a sense of humor Looking Outward Friends can help: People who have network of close connections live longer than those who do not After heart attack, those with no close contacts were twice as likely to die Relationships can also cause stress Giving support to others can be a valuable source of comfort Lecture 19 10/25/2010 Multiple Personality Disorder No genetic blueprint Result of extreme trauma Alters created at young age to deal with something that you cannot Alter­egos, given names Cured through intensive psychotherapy with every single personality until alters go away and you are back  to one (core) personality Gretchen One personality: honor student, good in school “Myself” Violent personality Incredibly artistic personality Put her in hospital and medicated her, forced her to watch tape of her other personality John – Policeman Different styles of firing a gun Adult John: Dog is not allowed in living room Child John: Dog would come into the room and play with him Boy personality, gun shooting personality, driving personality, policeman personality Barb Three children, husband Pat Child personality, male personality, teenager personality, mother persona
More Less

Related notes for CAS PS 101

Log In


Join OneClass

Access over 10 million pages of study
documents for 1.3 million courses.

Sign up

Join to view


By registering, I agree to the Terms and Privacy Policies
Already have an account?
Just a few more details

So we can recommend you notes for your school.

Reset Password

Please enter below the email address you registered with and we will send you a link to reset your password.

Add your courses

Get notes from the top students in your class.