Study Guides (248,659)
United States (123,475)
Health (20)
HLTH 230 (4)
all (3)

HLTH230 Exam Notes 2

23 Pages

Course Code
HLTH 230

This preview shows pages 1,2,3,4. Sign up to view the full 23 pages of the document.
Sanderson Ch. 3 Continued: Theories of Health Behavior    10/16/2013 Continuum theories: identification of some set of variables that are thought to influence  behavior, then combining the variables to predict the likelihood of person engaging in a given  behavior Learning theories: based on the assumption that behavior is influenced by basic learning  processes Classical conditioning: when a previously neutral stimulus evokes the same response as another  stimulus when paired (associative learning)  Operant conditioning: the idea that behaviors can be increased or decreased depending on the  positive or negative consequences (positive/negative reinforcement)  Most effective when the rewards are given for small efforts towards change  Occurs through observational learning (watching someone else receive rewards or getting  punished for engaging in a certain behavior) (can come from media)  Problem: once reward is withdrawn, behavior change stops  Social cognitive theory: when people acquire attitudes through various sources in their  immediate circle (direct modeling) or people in the media (symbolic modeling)  Includes self­efficacy: people with strong self­efficacy are likely to put in more effort to perform  behavior and have higher correlations between knowledge and behavior  Low self­efficacy has a greater response to stress, so they’re less likely to attempt to change  behavior  Self­efficacy comes from the social cognitive theory. It started out with behavioral psychology  (reinforcement, etc.) but people noticed that it failed to research how the brain is involved Noticed that we are influenced by social factors  “Am I confident that I can do this?”  Positively related to health behavior  To increase self­efficacy  Performance attainment: successful experience increases confidence; when changing behavior,  do something attainable. Start slowly and be gradual  Vicarious reinforcement: successful model; look for a successful model who is similar to you  Verbal persuasion: as simple as it sounds! Physiological state: attributing your confidence to how well you physically feel (ex. Stomach  hurting, nervousness, etc.)  Also includes outcome expectancies (individual’s belief about whether engaging in a behavior  will have the desired outcome)  Interventions should help people set attainable sub­goals for long­term change  Should be sensitive  to where individuals are in terms of self­efficacy  Some say it doesn’t improve on other models of health behavior Stage models: a set of ordered categories that people go through as they attempt to change  behavior Transtheoretical/stages of change model: states that making changes in health behavior is a  complex and non­linear process – people move in a spiral fashion in stages Precontemplation: unaware of the problem behavior, no intentions/plans to stop, lack of  confidence to change behavior  Contemplation: beginning to consider making a change, growing awareness of personal  susceptibility and negative costs (intentions!)  Preparation: making a commitment to changing behavior, making small changes Action: when they actually engage (publically) in new behavior Maintenance: when people sustain change over time (at least 6 months), with a focus on  preventing relapse  Social liberation can help people along the spiral Behavior change messages should focus on the costs of going back and the benefits of moving  forward Problems: processes that stop behaviors may be different from those that start them, most  research on this has been cross­sectional, and researchers have questioned whether this is valid Relapse can happen at any time Precaution adoption process model: like the Transtheoretical model, it proposes stages in order  to act on health behavior change and is not linear, but it has more stages and goes about change  via a different process: People aren’t aware of the disease or problem People are aware of the risk, but believe that they personally aren’t at risk (optimistic bias)  “Decision making stage” – people believe they’re at risk, but haven’t taken action Can either decide that action is unnecessary or move on to stage 5 Decision to take action Begin to change behavior Maintain behavior change over time Individuals at different stages are influenced by different types of information Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 Personality factors associated with good health (personality comes from heredity – people can  inherit variations in their body chemistry that influences how sensitive they are to stimulation  and what moods they typically have) Positive states: happiness, joy, enthusiasm, commitment, extraversion, and positive affect  Researchers don’t know if positive states cause better health or if better health leads to positive  states, or if a 3  variable causes both  People high in positive emotions have better health conditions and outcomes No correlation between positive affect and longevity when serious illness is involved Optimism: the expectation that good things will happen and bad things won’t; a sense of hope  Optimistic people have better well­being Less post­partum depression and general depression Lower infectious illnesses Longer life  Less likely to die from accidental and violent deaths  Unrealistically optimistic people don’t properly protect themselves from problems, so they’re at  a greater risk for problems  Conscientiousness: hardworking, motivated, persistent people with high levels of self­restraint  and a focus on their goals  Negatively related to all risky health­related behaviors  Leads to better physical health and increased longevity  Internal locus of control/hardiness: belief that their own decisions and behaviors impact  actions (health locus of control: HLOC) Hardiness: most likely to stay healthy in the face of stress; a commitment to goals and activities;  a sense of control; view of stressful events as challenges, not threats  Helps people cope and stay healthy during stressful events and times Personality factors associated with bad health Neuroticism/negative affect: tendency of some to experience negative emotions often; “bad  mood”  Greater number of physical and severe/uncomfortable symptoms  Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 More likely to have a variety of health problems (CVD)  Pessimism: expecting disappointment and failure  Type A behavior: characterized by high levels of time urgency, competitiveness, and being  prone to anger and hostility  More likely to experience major health problems (increased CHD, ulcers, and indigestion)  3 types: impatience/speed, job involvement, and hard­driving Hostility/disagreeableness: more negative and fewer positive moods, focus on expectations  about and interactions within relationships  Belief that others are motivated by selfishness and that people are out to get them Higher mortality rates  Increased risk of hypertension, CHD, and death rates  External locus of control: little control over events and experiences in their lives  Link between personality and health  Stress Positive emotions increase people’s attention and cognition, which increases physical,  intellectual, social, and psychological resources so stressful events are less threatening  Better able to find meaning in stressful experiences, which leads to better health  Negative emotions make people perceive events as more stressful  Physiological mechanisms Positive emotions: faster cardiovascular recovery following stress, higher levels of t­cells, lower  cortisol levels in response to stress Optimism directly affects fighting illness More agitated people exert more work and force on their blood vessels and heart, so they’re at  greater risk of developing cardiovascular problems  Coping strategies High levels of positive emotions are more likely to use more adaptive and functional strategies  for coping with problems and not destructive coping strategies  Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 Leads to fewer negative life events by not allowing small issues to get bigger/blown out of  proportion  Social support High levels of positive emotions  ▯larger support networks  ▯better health  Hostile people have trouble forming close relationships and have high levels of interpersonal  conflict  Health habits People with positive emotions are more likely to engage in health­promoting behaviors Personality also influences whether people take preventative steps to modify their behaviors  following illness, follow healthcare advice, or follow diet/exercise recommendations  Hostile/type A people are more likely to fail to adhere to the guidelines and recommendations Self report Personality can influence how focused people are on their physical health and how likely they  are to notice symptoms  People with negative emotions complain of all types of physical problems, but there is usually no  real evidence of the problems  Social Support What is social support? Existence/quantity of social relationships, amount of assistance people believe is available to  them, and the amount of assistance individuals receive The comfort, assistance, and/or information one receives from formal or informal contacts with  individuals or groups (working definition ­ Wallston)  Social network: a measure of social support; the number and types of social relationships  A person’s friends and the friends of their friends  Measures: Density of relationships: the extent to which members of a network are linked to each other Durability of relationships: duration of relationships over time Reciprocity of relationships: the extent to which support is both given and received  Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 Dispersion of relationships: geographic distance between network members More dense networks are more helpful in times of stress Issues Existence of a relationship doesn’t mean it is a supportive relationship Assessing relationships is time consuming and may not be accurate  Dimensions of social support Qualitative: satisfaction with support Quantitative: more people encouraging you  ▯more likely to change behavior Number of people interacting Frequency of interaction Strength of ties Homogeneity of membership (ex. All women, same age, same ethnicity, etc.)  Timing Agents: who is giving the support? Spouse/partner/significant other Family member Friends, acquaintances Co­workers Healthcare providers  Self­help groups  Mode: how is it social support? Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 In­person Telephone  Internet  Media  Perceived social support  Emotional: expression of caring, concern, and empathy Belonging: availability of social companionship Instrumental/tangible: provision of concrete assistance  Informational/appraisal: advice/guidance about how to cope Validation/esteem: affirmation of self­worth, gives feedback that a person is valued and  respected by others  Matching hypothesis: individuals benefit from receiving the type of social support that fits their  particular problem  Received social support  The assessment of actual support received  Problems  People probably only receive social support in times of need, so received support is correlated  with negative health symptoms  Individuals may not have needed support at all, even though it was available  Often there is no association between actual and perceived support The link between social support and health  Greater social support is associated with positive health outcomes  Greater well­being, faster recovery from illness, lower mortality rate Longer life expectancy, less depression, less CHD (coronary heart disease), more rapid recovery  from illness  Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 Psychological well­being Greater social support  ▯less likely to suffer from psychological disorders Physical well­being Greater social support  ▯faster recovery from illness Increased longevity and better general health  How social support leads to better health Stress and its accompanying reactions puts the body in an allostatic load, which leads to a high  susceptibility to illness and disease  Social support reduces the impact of these stressors The cardiovascular system: high social support leads to lower heart rates and blood pressure, less  reactive to stressful situations The immune system: higher social support leads to a more effective immune system, whereas  extreme loss of social support leads to deficits in the immune system (buffer hypothesis)  The neuroendocrine system: social support modulates the HPA axis, lowers hormones People with less social support have higher levels of norepinephrine  Why social support leads to better health  Buffering hypothesis: social support serves as a buffer from daily stress, which protects them  from illness Benefits are the greatest when people experience high amounts of stress People with high social support think about hard situations more positively and can cope easier Pets can provide social support as well  Direct effects hypothesis: social support can help people experiencing any level of stress, so it is  always helpful  Social support and demographics Does social support benefit women and men equally?  (gender differences) Women receive more social support, and are more oriented towards the needs of others Sanderson Ch. 5:  Managing Stress: The Role of Personality and Social Support  10/16/2013 They benefit more psychologically, physically, and in terms of life expectancy  Men benefit more from marriage specifically  Enhancing appointment­keeping in chronically ill patients (Tanner and Feldman, 1997)  Many people didn’t come in for follow­up appointment  Use social support to enhance rate of coming back? Group A: Control (standard care) (compliance: 60%) Group B: Social support (compliance: 84%) Group C: Social support + post card reminder (compliance: 88%) Group D: Social support + post card reminder + telephone call to significant other (compliance:  88%)  Found that females were more likely to respond and the post card reminder was most helpful  (97% compliance)  Females were more receptive to social support  Social support v. interactions (student study) Positive interactions (social support)  Negative interactions  Ratio – shows that if the ratio is higher, the more likelihood that change will occur  The ratio of positive to negative interactions proved to be the best way to help people stop  smoking in this study  Cultural (ex. Americans are more individualistic while people in other countries, like Africa,  are  more community­oriented)  What factors lead to the social support­health link?  Illness leads to disruption in social support  rd A 3  variable could cause the association, but this idea is unlikely because: Studies show an association between social support and mortality rates over time  Studies show a link between social support and health when there are other factors present  Social support can have a negative effect on well­being – social support can be well­intended but  actually detrimental   The Voices of M­PACT (Men’s Prostate Awareness Church Training)  10/16/2013 Background and goals; project design The Voices of M­PACT (Men’s Prostate Awareness Church Training)  10/16/2013 Prostate cancer: African American men are 60% more likely to get prostate cancer and twice as likely to die  from it, and may benefit from getting information that helps them make the best choice about getting  screened Screening age: 40­69  Community­based participatory research (CBPR): MPACT is a dynamic CBPR project; community partners,  co­investigators, and students are engaged in every facet  Project aims Develop a spiritually­based educational intervention to raise prostate cancer screening informed decision  making among African American men 40­69 years of age Implement the intervention in 20 PG churches Evaluate intervention impact on the primary outcome of informed decision making for prostate cancer  screening  Significance of church: AA’s demonstrate a high degree of religiosity. The church has always played an  instrumental role in the fabric of the community – it is a healing place for the soul, spirit, and body. It offers  parishioners a place to worship and to serve God by me
More Less
Unlock Document

Only pages 1,2,3,4 are available for preview. Some parts have been intentionally blurred.

Unlock Document
You're Reading a Preview

Unlock to view full version

Unlock Document

Log In


Join OneClass

Access over 10 million pages of study
documents for 1.3 million courses.

Sign up

Join to view


By registering, I agree to the Terms and Privacy Policies
Already have an account?
Just a few more details

So we can recommend you notes for your school.

Reset Password

Please enter below the email address you registered with and we will send you a link to reset your password.

Add your courses

Get notes from the top students in your class.