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Chapter 13

Chapter 13 PSYCH.docx

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Department
Psychology
Course
PSY100Y5
Professor
Dax Urbszat
Semester
Fall

Description
Chapter 13: Stress, Coping, and Health  THE NATURE OF STRESS  Stress: any circumstance that can threaten one’s well­being and strain someone’s coping ability  How does stress affect us every day?  • After major natural disasters psychological and  physical issues increase dramatically • Even minor stress can affect the body and mind long term, it adds up  How to appraise stress? • Appraising stress is very subjective, what might be stressful for one person is normal for the other • Primary Appraisal: this is evaluation if the event is 1) irrelevant to you, 2) relevant but non  threatening, 3) stressful • Secondary Appraisal: figuring out ways to deal with the stress MAJOR TYPES OF STRESS Acute Stressors: threatening events that have a short duration Chronic Stressors: threatening events that have a long duration and have no time limit What is Frustration?  • Frustration is when the pursuit to a goal is thwarted  • Generally frustrations are short and insignificant • Failures and losses are two main types  What is Conflict?  • Conflict is when 2 incompatible motivations or impulses compete for expression • 3 types of conflict 1. Approach­Approach: 2 attractive goals, less stressful  2. Avoidance­Avoidance: 2 unattractive goals, extremely stressful 3. Approach­Avoidance: both goals have positives and negatives: causes vacillation (going  back and forth) What is change?  • Life changes can cause a certain amount of stress (divorce, pregnancy etc)  What is pressure? • Pressure is expectations that make people behaviour in a certain way • 2 types are perform and conform RESPONDING TO STRESS 1. Emotional response 2. Physiological response 3. Behavioural response  What is emotional response?  • Basically when you react emotionally when you’re under stress • Responses to stress include o Rage, Anger o Anxiety, Fear o Sadness, grief  • Although negative responses occur, positive ones still remain and even help get the person  through the stress.  • Broaden­and­build theory of positive emotion 1. alter peoples mindsets 2. can undo negative emotions 3. can promote reward social interaction to help build social support  What are the effects of emotional arousal? • Inverted u­hypothesis: task performance should increase as emotional arousal increased until it  hits a point call optimal level of arousal.  What are the physiological responses? • Fight or flight response o A reaction to a threat where the autonomic nervous system mobilizes someone to attack  to flee  • General adaptation syndrome o 3 stages: alarm, resistance, and exhaustion • Brain­Body pathways o First, the hypothalamus activates the ANS(sympathetic division
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